Emagrecimento & Saúde da Mulher
Uma alimentação
que cabe na sua vida.
Nutrição personalizada para emagrecimento, saúde da mulher e recomposição corporal, respeitando sua rotina, suas preferências e seus objetivos.
Online ou presencial · CRN-6 50522
Talvez você se identifique
Você sabe o que precisa fazer. Mas consegue manter?
“Eu sei o que tenho que fazer, mas não consigo manter.”
“Minha rotina não me permite seguir uma dieta.”
“Eu já como pouco, mas não consigo emagrecer.”
“Já tentei tudo e não consigo melhorar.”
- 01Você começa uma dieta e abandona depois de alguns dias.
- 02Sua rotina muda e o plano alimentar deixa de funcionar.
- 03Você sente que precisa cortar tudo o que gosta para emagrecer.
- 04Já tentou várias estratégias, mas nunca conseguiu manter por muito tempo.
- 05Você até come pouco, mas não consegue alcançar o resultado que deseja.
Talvez você não precise de mais uma dieta.
Talvez precise de uma estratégia que faça sentido para a sua vida.
Mito
“Para emagrecer, preciso deixar de comer tudo o que gosto.”
Você não precisa passar fome para emagrecer.
O objetivo não é criar uma alimentação impossível de manter. Você não precisa sofrer para cuidar de si.
Posicionamento
Nutrição para a vida real.
O plano alimentar precisa se adaptar à sua vida — e não o contrário.
Não é sobre encontrar a dieta perfeita. É sobre encontrar uma forma de se alimentar que você consiga manter. Por isso, cada estratégia leva em conta:
Seu plano não vem pronto
Seu plano é construído com você.
O planejamento alimentar é elaborado junto com você durante a consulta, considerando suas preferências alimentares e a sua rotina. Nada de dieta pronta e impossível de seguir.
Como funciona
Seu acompanhamento começa antes mesmo da consulta.
- Etapa 01
Anamnese
Após o agendamento, você recebe uma anamnese para antecipar informações importantes.
- Etapa 02
Consulta
Uma conversa para entender queixas, dificuldades, rotina e objetivos.
- Etapa 03
Avaliação
Avaliação física com adipômetro, fita métrica, bioimpedância e estadiômetro digital.
- Etapa 04
Planejamento
O plano alimentar é construído junto com você.
- Etapa 05
Acompanhamento
Suporte via WhatsApp + aplicativo + diário alimentar.
- Etapa 06
Ajustes
A estratégia pode ser ajustada de acordo com evolução, feedbacks e necessidades.
Avaliação física
Você não é apenas um número na balança.
A avaliação considera diferentes informações para entender seu corpo de forma mais completa e acompanhar sua evolução com cuidado.
Experiência do paciente
Como quero que se sinta durante o acompanhamento?
Continuidade
Não termina quando a consulta acaba.
Você não fica sozinho(a) com um PDF.
Principal oferta
Acompanhamento Nutricional
Três meses de cuidado próximo para construir, ajustar e sustentar uma alimentação que faça sentido para a sua vida.
Presencial ou online
Cuidado próximo, do início ao fim.
- Acompanhamento personalizado
- Plano alimentar individualizado
- Avaliação física
- Bioimpedância
- Suporte via WhatsApp
- Aplicativo
- Diário alimentar
- Materiais exclusivos
- Ajustes ao longo do processo
- Acompanhamento da evolução
Um exemplo de como funciona o acompanhamento
Uma paciente que comia pouco, mas não conseguia emagrecer.
O contexto
- Praticava atividade física
- Tinha dificuldade de manter uma rotina alimentar, principalmente à noite
- Consumia pouca proteína
- Tinha medo de determinados alimentos
- Acreditava que precisava restringir ainda mais
A abordagem
- Plano com alimentos que já faziam parte da rotina
- Quantidades adequadas e opções de substituição
- Opções práticas para o dia a dia
- Orientação sobre proteína
- Redução do medo de comer
- Refeições livres, sem proibição absoluta
O acompanhamento
Suporte próximo, feedbacks e ajustes ao longo do processo.
A mudança de comportamento
Uma rotina alimentar possível de manter, com menos medo de comer.
Não foi preciso retirar tudo o que ela gostava. Foi preciso encontrar uma estratégia que ela conseguisse sustentar.
Quer começar por uma consulta?
Consulta avulsa
Conheça como trabalho e descubra qual formato faz mais sentido para você. Presencial ou online.
Transformação
Uma nova relação com a alimentação.
Resultados que o acompanhamento busca proporcionar. Cada pessoa é única, e a evolução varia de acordo com o contexto individual.
- Melhora da composição corporal
- Melhora de sintomas da endometriose e outras condições ginecológicas
- Regulação hormonal
- Mais energia e disposição
- Bem-estar e confiança
- Melhora da autoestima
- Uma relação mais leve com a alimentação
Sobre
Prazer, eu sou Luana.
Acredito em uma nutrição empática, individualizada e adaptada à realidade de cada pessoa. Meu trabalho é entender sua rotina, suas preferências e suas dificuldades para construir, junto com você, uma alimentação que seja possível de viver.
Sem dietas prontas, sem terrorismo nutricional e sem precisar abandonar o que você gosta. Com leveza, mudanças graduais e acompanhamento próximo.
Luana Silva de Morais
Nutricionista · CRN-6 50522
Graduada em Nutrição pela UNIPESU.
Pós-graduanda em Nutrição na Saúde da Mulher e Fitoterapia pelo INADES.
Pronta para cuidar da sua alimentação de um jeito que faça sentido para você?
Vamos conversar sobre sua rotina, seus objetivos e o melhor caminho para o seu momento.
WhatsApp (81) 98490-9112 · Online ou presencial